저는 13 개의 하프 마라톤을 운영한다는 2013 년 목표에 깊이 깊숙이 들어 섰습니다! 해당 레이스 또는 내 Pinterest 보드에 대해 읽으려면 내 레이스 요약 페이지를 확인하십시오.
그리고 반 마라톤 모양이지만 단단한 마라톤 모양이 아닙니다. 그렇습니다. 저는 Surf City에서 PRD를 보았지만 풀 마라톤을 제대로 준비하지 못했습니다. 나는 운이 좋았다 yeahhhh 친구.
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분명히 나의“월요일부터 일요일까지 탄수화물로드”마라톤 훈련 계획은 매력처럼 작동했지만 다시 위험을 감수하고 싶지는 않습니다…
기다리다.
나는 탄수화물로드 계획을 완전히 버리지 않습니다. 이것이 내가 실행하는 이유라는 것을 의미합니다 …
La Marathon은 38 일 거리에 있으며 완전한 마라톤 훈련 계획을위한 시간이 없지만 똑똑하고 부상을 입지 않기를 원합니다 (다시 운이 좋았습니다).
그것은 단지 5 개의 주말/긴 달리기 일뿐이며 그 당시 2 개의 반 마라톤이 예정되어 있습니다. 테이퍼를 추가하면 시간이 많지 않습니다!
그래서 저는 장거리 달리기, 주중 달리기 및 교차 훈련 일의 대략적인 일정을 모아서 제 모양을 유지하는 데 도움이됩니다.
나는 실제로 우리가 매년 굶주림으로 3 월을 위해 고등학교에서 La Marathon 코스를 걸었습니다. 그래서 이것은 매우 멋진 경험이 될 것입니다! 게다가 나도 달리는 친구가 몇 명 있습니다!
그런 다음 LA 후에 나는 새롭고 크고 흥미 진진한 곳이 있습니다 !!! Instagram에서 나를 팔로우하면 이것을 보았을 것입니다.
예. 50k. 나중에 이야기하겠습니다.
현지 주자 : 오늘 밤 롱 비치에서 Chi 달리기 토크! 시도하고 만들려고하지만 자동차 상황이 있으므로 가능한지 잘 모르겠습니다.
확인 해봐:
그리고 마지막으로, 오늘 내가 가장 좋아하는 것 : (출처)
무작위 질문 : 어떤 컬러 탑을 입고 있습니까?
청바지를 입고 있습니까 ??
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