휴가를 보내는 것은 건강과 피트니스 목표를 탈선시킬 필요가 없습니다. 이러한 활동적인 목적지 아이디어로 다음 휴일에 몸매를 유지하거나 테스트에 적합합니다. 이번 여름에 가입 할 준비가되지 않았습니까? 지금 훈련을 시작하고 내년에 미리 계획하십시오!
운동화를 포장하십시오
트레일 러닝은 6 일 동안 Buena Vista와 Beaver Creek 사이의 120 마일 거리를 다루는 6 일 팀 또는 솔로 이벤트 인 Trans Rockies Run에서 파자마 파티를 만난다. 야영장에서 야영장, 모바일 샤워 트럭 및 계획된 캠프장에서 유기농 식사까지.
그 모든 마일리지에 대한 준비가되어 있지 않습니까? 모든 트레일을 클릭하여 다음 휴가에 자신의 모험을 선택하십시오. 거기에서 당신은 당신의 근처의 그림 같은 길을 찾을 수 있으며, 자신의 속도로 달리거나 하이킹 할 수 있습니다! 또는 도로 달리기가 훨씬 더 속도라면 도시 달리기 투어를 고려하십시오. 당신은 땀 세션에 참여하고 여전히 모든 현지 광경 앞에서 셀카를 찍을 수 있습니다.
자전거를 타십시오
어머니 대륙에서 모든 자전거 투어의 어머니를 확인하십시오! 이 소풍 D ‘Afrique 페달은 10 개국에서 12,000 킬로미터가 넘는 10 개국, 이집트, 수단, 에티오피아, 케냐, 탄자니아, 말라위, 잠비아, 보츠와나, 나미비아, 남아프리카 – 90 일을 넘어갑니다. 사막을 건너 성경 산을 오르고 코끼리 옆에있는 당신과 당신의 자전거를위한 평생의 여행이 무엇인지에 대해 코끼리 옆에 자전거를 타게됩니다.
3 개월 쉬는 일을 할 수 없습니까? Duvine Cycling & Adventure Co.는 전 세계의 주말 및 주간 옵션을 사용하여 모든 능력의 자전거 타는 사람을 사용합니다. 몇 가지 훌륭한 아이디어 : 나파와 소노마의 여행에서 친구들과의 페달, 토스카나를 통해 가족을 데려 가거나 알프스의 최고급 자전거와 사이클링 코치로 완전한 로드리 경험을 얻습니다.
클럽을 데려 오십시오
카트를 클럽 하우스에두면 호주 남부와 서부 주 전역에 위치한 세계에서 가장 긴 골프 코스 인 Nullarbor Links에서 수십만 걸음을 쌓을 수 있습니다. 아이디어에서 팁까지 850 마일 이상 뻗어있는 18 홀, 파 71 코스에는 녹색이 많이 보이지 않지만 3 일 동안 토끼, 캥거루 및 뱀이 라운드를 완료하는 데 걸립니다.
먼저 스윙을 연습하고 싶습니까? 숨막히는 지형과 멋진 날씨 (1 년에 300 일의 햇빛!)로 유명한 Central Oregon은 45 분 이내에 20 개 이상의 골프 코스를 자랑합니다. 이전 프라이버시 Pronghorn Club에서 티 타임을 요청하고 7,379 야드, 72 Par 72 Jack Nicklaus가 설계 한 코스에서 버디에서 최선을 다하십시오.
당신의 매트를 염두에 두십시오
멕시코 툴룸에있는 마야 리비에라 (Mayan Riviera)의 에코 히드 리조트이자 데이 스파인 아만 살라 (Amansala)에서 몸을 부드럽게 구부리고 비틀면서 완전히 새로운 수준의 휴식을 발견하십시오. 그들의 시그니처 비치 ‘N’Bliss Yoga Retreat에는 모닝 파워 워크, 매일 두 번 요가 세션, 방종하는 날 스파 트리트먼트가 포함됩니다.
당신의 OM이 집에 더 가까이 가고 싶습니까? AZ, Tuscon의 Miraval Resort & Day Spa에서 자신의 요가 퇴각 여행 계획을 계획하십시오. Vinyasa, 공중, 회복 적, 사려 깊은 강사는 모든 수준과 능력에 대한 수업을 이끌고 있습니다. 또한, 그들은 계산 수정이 필요한 사람들을 위해 아름다운 소노 란 사막에서 가이드 오프 프로퍼 인 하이킹을 제공합니다.
휴가 중입니까? 의견에 피트니스 계획을 공유하고 소셜 미디어의 사진에 #VacationFit을 사용하십시오!
이 정보는 교육 목적으로 만 사용되며 의료 진단 또는 치료를 대신 할 수 없습니다. 이 정보를 사용하여 건강 문제 또는 상태를 진단하거나 치료해서는 안됩니다. 식이 요법을 교체하거나 수면 습관을 변경하거나 보충제를 복용하거나 새로운 피트니스 루틴을 시작하기 전에 항상 의사와 확인하십시오.
Kimberly Daly Farrell
Kimberly Daly Farrell은 Fitbit의 편집장입니다. 킴벌리 (Kimberly)는 인증 된 건강 강사 및 자체 진단 런닝 중독자 인 통합 영양을 연구하고 3 개의 마라톤을 완료했습니다. 그녀는 이전에 Shape, Glamor, Fitness 및 Good Housekeeping 잡지에서 편집 직책을 맡았습니다.